有一种生活叫长寿岛上梦巴马

巴马长寿岛几年前早就闻名遐迩。每一个来巴马的人，必定去长寿岛。长寿岛四周群山环抱，竹林婆娑，远观犹如一叶轻舟荡漾湖中，湖面上一座见证巴马的老桥就像一位老者，迎送着四面八方的宾客，一望无际的湖面，平静如镜，尤其是早上在一片云雾中更显境界。大自然的造化，使这里自然形成的金鸡报晓和人面肖像，惟妙惟肖。

过来湖面，就是湖心岛，也就是长寿岛，你可以步行至中华养生文化长廊，领略中国上下五千年的养生文化和巴马的长寿文化渊源，尤其是以五行为图文展示各种养生秘诀、巴马长寿揭秘、百岁现象等图片令你敬畏这片山水间赋予人们的康寿之谜。

来到长寿岛，漫步亲水平台，观赐福湖河鱼，欣赏美丽的湖光山色，远眺夫妻岩等美景；到长寿人家拜访百岁夫妻，了解长寿奥秘，观看香猪赛跑（香猪是巴马三宝之一），香猪1995年获得国家地理标志保护产品，是巴马具特色和最盛名的特产。

到了长寿岛要了解一下布洛陀，是壮族先民口头文族学中的神话人物，是创世神、始祖神和道德神，其功绩主要是开创天地、创造万物、安排秩序、制定伦理等。"布洛陀"是壮语的译音，布洛陀的"布"是很有威望的老人的尊称，"洛"是知道、知晓的意思，"陀"是很多、很会创造的意思，"布洛陀"就是指"山里的头人"、"山里的老人"或 "无事不知晓的老人"等意思。也可以引伸为“始祖公”。

在长寿岛一定要品尝一场簸箕宴，养生浓稠的玉米粥，火麻汤，绿色食品:豆干，玉米，粉丝，黑木耳，卤肉，炒青菜，地瓜，有油鱼，香猪肉及紫米的小粽子，最特别的是韭菜炒红豆、中间是杂粮上有咸猪肉片，如果一起摆在长桌上及簸箕上，别有风味。

在这里，还可以与瑶族妹子和壮族小伙一起跳起竹杠舞，体验瑶族婚事，以及围着篝火与瑶族妹子起舞，融入民族到达团结的和谐气氛中….

悄悄告诉你，夜色降临，你还可以欣赏到独具民族风情的《梦巴马》实景演出，是一场集民族风情、巴马文化、长寿文化为一体的视觉盛宴，演出以歌舞的形式表现了瑶族婚礼、上梁、百家奶、铜鼓舞、补粮、祝寿、天浴等巴马魅力文化元素。在整场演出中，最令人瞩目的当属天浴中的裸浴。裸浴在巴马实为盛行于盘阳沿河岸返璞归真的一种古风,也是这里人们长寿的秘诀之一,千百年来被视为最为神圣的沐浴方式。盘阳河是巴马寿乡的母亲河。沿河两岸，风景优美，风光秀丽，星罗棋布地 点缀着许多壮村瑶寨，居住着世代勤劳朴实的壮瑶同胞，他们长年累月躬耕于绿色的河谷田畴，顺应自然，日出而作，日落而息，祖祖辈辈在这桃园般的仙境境繁生衍息，过着传统农耕自给的生活。自古留传下来的民族裸浴风情，一直成为当地喜闻乐见的健身习俗。

巴马裸浴是一种民风，是盘阳河两岸子民爱美审美方式，也是当地人们最喜欢的健美运动。老少喜欢，青年喜爱，男子钟情，女人酷之。人人享受，代代相传。巴马裸浴是一种古风，是人类返璞归真的表现，也成为当地人们健康长寿的秘诀。裸浴源于壮瑶祖辈的习俗，相传古时，盘阳河两岸的壮瑶同胞，非常爱美，把洁白的人体视为最美的艺术品珍爱欣赏，在河边洗凉的时候，都要脱光衣服，到河中任清沌的河水冲洗，大家一边洗凉，一边互相欣赏白嫩的肤肌，相互赞美。男女老少都以自然纯真的情感观视人体，从中得到爱慕，受到启发。许多青年男女因看到对方健美的靓体而产生爱恋之情，最终成为夫妻。由于自然沌朴的爱美之情，形成了壮瑶民族审美观中的裸浴文化，人们把裸浴当作一种艺术享受，见怪不怪，更不会互相耻笑，旁观者呢，只可欣赏，不得欺笑，否则就会被骂为无理之人。这一古老的传统裸浴风情，一直沿袭至今。

如今的盘阳河，风景依然秀丽，裸浴风情更加盛行。沿河两岸，村旁河边，到处都有裸浴场所，或树荫之下，或绿竹林间，或河滩之上，或岩溶洞边，原始风貌，自然幽静。三伏暑天，村寨中几乎人人都要裸浴。傍晚时分，男女老幼，三三两两，成群结队，相邀河边，脱衣解带，光身下水洗浴。

盘阳河畔原始的裸浴风情，是我国现存于世最古朴的传统民族风情。它陶冶了当地少数民族的民情乐趣，让人们感受到大自然的真璞，浴化了少数民族强健的康体，盈育出许许多多的百岁寿星，沿河两岸到处都有长寿村屯，长寿老人比比皆是。因而，巴马瑶族自治县成为世界著名的长寿之乡。赐福湖水绕峰回，河道悠长。汩汩灵泉构成了这一浮光跃金的高峡平湖！盛夏，霁色初成，雨悄悄地收，雾徐徐地退，船头眺望，雾中峰峦初露，如春笋解箨，似龙脊隐约，近坡竹簇摇翠，低首向背，如促膝，似低语。此时岸上飞瀑流泉，时或翎羽翔技，而或渔舟列岸，好一派水乡泽国……长寿岛的赐福湖水深处不可测，右岸丘峻连绵，花木四季不败，左岸石山重叠，千姿百态，是乘舟、垂钓、游览库区新村和湖光山色的理想胜景。

巴马长寿岛旅游景区内青山常绿，碧水常驻，湖山映衬，相得益彰，夫妻岩东面屹立，四叠泉南边飞涌，睡美人西北醉卧，莲花峰西麓回眸，近水远山皆有情，故人称“瑶山西湖”。景区内的养生度假业已悄然兴起，是疗养、泛舟、垂钓、游览湖光山色的理想胜地。